Зубная нить нужна не только тогда, когда между зубами застряла еда. Она помогает очищать поверхности, до которых обычная щётка добирается плохо. Для узких контактов может подойти нить, а для более широких промежутков — межзубный ёршик подходящего размера. Ни один из них не нужно проталкивать силой. Ниже — как начать пользоваться нитью и когда лучше попросить стоматолога показать другой способ.
- Что выбрать: нить или ёршик
- Подготовьте руки и удобный отрезок
- Как провести нить без резкого нажима
- Как встроить очистку в ежедневный уход
- Зачем нужна нить: короткое видео
- Частые вопросы
- Можно ли промыть нить и использовать снова?
- Что делать, если дёсны кровоточат?
- Можно ли заменить ёршик обычной зубочисткой?
Что выбрать: нить или ёршик
Смотрите не только на упаковку, но и на промежутки между зубами. Нить удобна для тесных контактов. Ёршик заполняет более открытый промежуток своими щетинками; слишком крупный будет трудно провести, а слишком маленький не очистит поверхности как следует. Подобрать размер и проверить движение поможет стоматолог или гигиенист.
Не пытайтесь одним инструментом обязательно пройти все промежутки. В разных участках рта расстояния могут отличаться. При брекетах, мостах и имплантах попросите отдельную инструкцию: обычная схема обращения с нитью может не подойти к конструкции.
Подготовьте руки и удобный отрезок
Сначала вымойте руки с мылом. Возьмите примерно 30–45 см нити и закрепите её так, чтобы между пальцами оставалось около 3–4 см натянутого участка. Длинный свободный отрезок хуже контролировать; короткий рабочий участок помогает направлять нить без резкого рывка.
Первые попытки удобно делать перед зеркалом, когда не нужно торопиться. Если пальцами трудно удерживать нить, обсудите держатель или другое приспособление. На приёме попросите проверить, удобно ли вам держать выбранное приспособление и направлять его движения.
Как провести нить без резкого нажима
- Мягко заведите нить между зубами. Не продавливайте тугой контакт резким движением: нить может ударить по десне.
- Огибайте боковую поверхность одного зуба, придавая нити форму буквы С. Осторожно проведите её вверх и вниз вдоль поверхности.
- В том же промежутке очистите боковую поверхность соседнего зуба. Одного движения по центру щели недостаточно.
- Перейдите к следующему промежутку, используя чистый участок нити. После завершения выбросьте использованный отрезок.
Не нужно глубоко вдавливать нить в десну или пытаться «выпилить» препятствие. Если она постоянно застревает, рвётся в одном месте или вызывает боль, не усиливайте нажим. Покажите этот участок стоматологу: по домашнему ощущению нельзя понять, что именно мешает.
Как встроить очистку в ежедневный уход
Очищайте промежутки раз в день. Например, можно выделить для этого время вечером перед обычной чисткой зубов. Выберите время, когда сможете спокойно и тщательно пройти доступные промежутки.
Нить дополняет щётку, а не заменяет её. После процедуры продолжайте свой обычный уход. Чтобы головка щётки оставалась чистой и успевала высохнуть, пригодится порядок промывания и хранения щётки.
Зачем нужна нить: короткое видео
Короткое пояснение стоматолога об использовании зубной нити. В ролике есть русские титры. Это пояснение к ежедневному уходу; технику для ваших зубов лучше проверить на приёме.
Частые вопросы
Можно ли промыть нить и использовать снова?
Нет. После использования отрезок нужно выбросить. Для следующей процедуры возьмите новую нить.
Что делать, если дёсны кровоточат?
Не пытайтесь устранить кровоточивость сильным трением. Если дёсны кровоточат, болят или отекают, запишитесь к стоматологу и попросите проверить состояние дёсен и технику очистки.
Можно ли заменить ёршик обычной зубочисткой?
Не стоит использовать деревянную зубочистку вместо инструмента для ежедневной очистки промежутков: ею можно повредить десну. Подберите нить или ёршик вместе со специалистом.
